20 phút luyện tập cho cẳng tay mạnh như "cần cẩu"
Cẳng tay rất hay bị bỏ quên khi tập thể hình. Việc xây dựng cẳng tay khỏe sẽ giúp thể hình hoàn thiện hơn đồng thời hỗ trợ đắc lực bạn trong đời sống hằng ngày.
bài tập cánh tay
Khỏe & Đẹp
Bài tập 4 động tác này sẽ giúp cánh tay bạn 'bùng nổ'
Chỉ với 4 bài tập, bạn sẽ phát triển cùng lúc cả tay trước và tay sau một cách mạnh mẽ.
-
-
Nhận định Freiburg vs Union Berlin: Lấy lại niềm tin, 20h30 ngày 30/3/2025
(Nhận định, dự đoán) Trận đấu giữa Freiburg vs Union Berlin tại Bundesliga đang thu hút sự chú ý của người hâm mộ bóng đá Đức. Với bối cảnh Freiburg đang giữ vị trí ổn định trên bảng xếp hạng, lượt trận này sẽ là cơ hội để họ tiếp tục hy vọng có tấm vé tham dự UEFA Champions League mùa giải sang năm.
-
Nhận định Cagliari vs Monza: Tệ ít thắng tệ nhiều, 17h30 ngày 30/3/2025
(Nhận định, dự đoán) Cả Cagliari và Monza đều chơi rất tệ trong thời gian gần đây. Nhưng với lợi thế sân nhà cùng phong độ khá khẩm hơn một chút, Cagliari được dự đoán sẽ chiến thắng Monza tại vòng 30 Serie A.
-
Nhận định Valencia vs Mallorca: Khó phân thắng bại, 23h30 ngày 30/3/2025
(Nhận định, dự đoán) – Với những gì hai đội đã thể hiện trong thời gian qua, trận đấu giữa Valencia vs Mallorca tại Vòng 29 LaLiga sẽ trở nên rất khó lường.
-
Nhận định Inter Milan vs Udinese: Tiếp mạch chiến thắng, 23h00 ngày 30/3/2025
(Nhận định, dự đoán) – Inter Milan sẽ có cơ hội kéo dài chuỗi trận ấn tượng của mình khi tiếp đón đối thủ yêu thích là Udinese tại vòng 30 Serie A.
-
Bảng xếp hạng LPL 2025 LMHT mới nhất
Cập nhật liên tục thứ hạng của các đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc tại giải đấu LPL 2025.