bài tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ

Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.

4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng

Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
Trực tiếp Nam Định 0-0 Sanfrecce Hiroshima: Nhập cuộc sôi nổi LIVE

Nam Định dù bị đánh giá thấp hơn nhưng rất quyết tâm tạo bất ngờ trước Sanfrecce Hiroshima khi có lợi thế sân nhà.
'Gã nhà giàu Ả Rập' xác nhận muốn có Salah

HLV Al Hilal Jorge Jesus đã xác nhận muốn chiêu mộ tiền đạo Mohamed Salah vào kỳ chuyển nhượng mùa hè tới.
Xe nhập khẩu tháng 1/2025: Trung Quốc vươn lên, vượt mặt Thái Lan

Theo thống kê từ Tổng cục Hải quan, trong tháng 1/2025, Việt Nam đã nhập khẩu 7.226 chiếc ô tô nguyên chiếc với tổng giá trị kim ngạch đạt 163 triệu USD.
HLV Thái Lan tiếc khi mất thần đồng lai Pháp ở VCK châu Á

HLV U20 Thái Lan tiếc nuối khi không có được sự phục vụ của Erawan Garnier, tài năng trẻ gốc Pháp ở VCK U20 châu Á 2025.
CLB Hà Nội chia tay ngoại binh từng đắt hơn cả Xuân Son

Augustine Chidi Kwem đã bị CLB Hà Nội thanh lý hợp đồng chỉ sau nửa mùa giải chơi tại V-League.