Kĩ thuật - Tập luyện

Mới nhất

Cách bắt đầu hiệu quả nhất để tự học võ trên mạng

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các bài tập luyện tại nhà với nguồn tư liệu online của bạn hiệu quả hơn trong thời gian dịch COVID-19 vẫn chưa hoàn toàn kết thúc.
Ramos hạ gục Salah bằng 'cấm thuật' của môn phái nào?

Chung kết Champions League giữa Liverpool và Real Madrid, Mohamed Salah đã phải rời sân sớm bởi va chạm với Sergio Ramos.
'Bí kíp võ công' cao minh của Lý Tiểu Long mà chính ông cũng chưa thể đạt tới

Lý Tiểu Long là huyền thoại của võ thuật thế giới, không chỉ là một võ sĩ thông thường mà ông đã đạt đến đẳng cấp của một 'đại tông sư' võ học.
Sở hữu kĩ năng khóa siết hiệu quả cùng ĐKVĐ ONE Angela Lee

Cùng đai đen Nhu thuật Brazil - đương kim vô địch ONE Strawweight Angela Lee tìm hiểu các bí quyết để có sở hữu kĩ thuật khóa siết hiệu quả khi thi đấu MMA.
Làm thế nào để có một cú đấm knockout như Mike Tyson?

Câu hỏi muôn thuở được đặt ra với bất kì tay đấm nào chập chững bước vào tập luyện: Làm thế nào để có những cú đấm knockout đối thủ. Và để trả lời cho câu hỏi trên, huyền thoại Boxing Mike Tyson đã chỉ ra những yếu lĩnh cơ bản nhất để sở hữu một đòn đánh có khả năng hạ gục đối phương.
VIDEO Cho thấy Khabib đã "biết thừa" chiến thuật của Conor tại UFC 229

Không chỉ vượt trội về khả năng vật, chính tình huống này đã cho thấy Khabib còn chuẩn bị rất kĩ cho những chiến thuật mà Conor thường sử dụng - một trong những yếu tố bất ngờ cho chiến thắng tại UFC 229.
Điều gì đã xảy ra trong trận đấu giữa Conor McGregor vs Khabib Nurmagomedov

- Bỏ qua những ồn ào xung quanh, hãy nhìn lại những vấn đề về kĩ chiến thuật của Conor McGregor và Khabib Nurmagomedov trong trận tranh đai tại UFC 229.
Những yếu tố bị bỏ quên khiến cú đấm của bạn chưa đủ mạnh (Phần 1)?

Một câu hỏi rất phổ biến nhưng nhiều người vẫn chưa có câu trả lời xác đáng - “Tôi thấy mình đấm chưa đủ mạnh, tại sao lại như vậy và phải làm thế nào để cải thiện chúng”. Hãy cùng mổ xẻ tận gốc rễ vấn đề trong bài viết này, để bạn có một cú đấm hoàn hảo nhất.
Tại sao Boxing là lựa chọn hàng đầu của một người mới tập võ?

Boxing không chỉ là môn võ nổi tiếng nhất, đơn giản nhất, nó còn là điểm khởi đầu hoàn hảo nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện thể thao đối kháng.
12 mẹo tăng lực cho đòn đá vòng cầu trong Muay Thái

- Là đòn đá cơ bản và thường xuyên xuất hiện trong các trận đấu Muay Thái, Kickboxing, MMA. Tuy nhiên, nhiều người tập vẫn gặp khó khăn trong việc thực hiện kĩ thuật này kể cả khi tập luyện. Vì thế, hôm nay xin giới thiệu 1 số mẹo nhỏ để giúp các bạn cải thiện chúng ngay từ bây giờ …
Chỏ 12-6 là gì, tại sao nó lại bị cấm đến như vậy?

Đòn đánh khiến Jon Jones lĩnh trận thua duy nhất trong sự nghiệp, đồng thời, nhiều khán giả cho rằng nó đã khiến Eddie Alvarez mất hoàn toàn thế trận vào thứ 7 vừa rồi - Chỏ cắm, hay còn còn là chỏ 12-6, vậy chính xác đòn đánh này là gì ???
Oblique Kick: Có nên cấm hay không?

- Đây vẫn là một câu hỏi gây tranh cãi ngay trong giới võ sĩ, liệu đòn đánh này có thực sự nên bị cấm tại UFC.
Cách tính điểm ở UFC: Takedowns không quan trọng như mọi người vẫn nghĩ

- Năm 2017, UFC thành lập Cơ quan đánh giá thành tích (UFC Performance Institute - UFC PI) đảm nhận các công tác cải thiện dinh dưỡng, thể chất và phòng tránh chấn thương cho các võ sĩ của giải đấu. Không dừng lại ở đó, cơ quan này còn đưa ra 1 kết quả nghiên cứu khá bất ngờ.
Conor McGregor và vấn đề của những gã "one punch KO"

- Trên Joe Rogan Experience Podcast ngày 19/6 , Firas Zahabi, HLV trưởng của Geogre St Piere đã giải thích về những cú knockout của Conor, cũng như vấn đề thể lực tay đấm này gặp phải.
Tìm hiểu về MMA - Phần 1: Các thuật ngữ cần biết

- Các thuật ngữ, hiệu lệnh khi tập luyện và thi đấu giống như tiếng còi của trọng tài trong bóng đá, nó vừa thuộc về văn hóa, tính nhận biết, vừa thuộc về kỉ luật trên thảm tập và sàn đấu, người tập nên biết và chú ý để quá trình tập luyện thuận lợi nhất. Trong bài viết lần này, sẽ giới thiệu tới các bạn các tên gọi, thuật ngữ, hiệu lệnh cơ bản thường gặp trong MMA.
Tập luyện MMA (Phần 1): Cần chuẩn bị những gì?

- Hiện nay, phong trào tập luyện MMA đang phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết, tuy nhiên, liệu có phải phòng tập nào quảng bá “dạy” MMA cũng là một phòng tập MMA thực sự. Và học viên cần chuẩn bị những gì để bước vào quá trình tập luyện MMA đúng nghĩa và chất lượng nhất. sẽ giới thiệu tới độc giả những điều cần chú ý trong quyết định này.
Preview UFC Fight Night 130 Liverpool: Cơ hội nào cho Darren Till?

Darren Till là một võ sĩ thích chơi timing hơn là đổi đòn vô tội vạ, mặc cho thể hình lớn hơn đối thủ, một điều đáng chú ý khi Stephen “Wonderboy” Thompson cũng là 1 trong những vị “vua” của lối đánh này tại UFC. Lần đối đầu này không chỉ là một phép thử mới cho Thompson, mà đó là cơ hội cực lớn để Till nhảy vọt trên bảng xếp hạng, và hãy xem, “The Gorilla” có cơ hội nào cho lần đối đầu sắp tới tại quê nhà Liverpool.
Nhu thuật Brazil (BJJ) : Văn hóa và sự phát triển không ngừng

Thể Thao 247 - Không chỉ dựa trên một lịch sử thần tốc và có ảnh hưởng cực kì lớn tới MMA, Brazilian Jiu-jitsu còn xây dựng được một văn hóa tập luyện rất riêng, vừa thể hiện sự tự do nhưng cũng rất kỷ luật và chặt chẽ trong quy trình đánh giá. Có lẽ, sự hài hòa đó đã thu hút đông đảo thành viên tham gia luyện tập đến như vậy.
Brazilian JiuJitsu (BJJ) - Cuộc hành quân thần tốc trong lịch sử

Thể Thao 247 - Những năm gần đây, giới hâm mộ MMA tự hào với câu nói “MMA chính là môn thể thao của thế kỉ 21”. Chính thức xuất hiện năm 1993, vỏn vẹn 25 năm “lịch sử”, nhưng với sự phát triển chóng mặt của công nghệ và truyền thông, MMA đang có vị trí vững chắc trong lòng khán giả. Tuy nhiên, liệu có phải môn thể thao còn non trẻ này tự mình xây dựng nên “đế chế” thể thao đối kháng hàng đầu hiện nay - hay nó đã thừa hưởng từ môn võ “tiền nhiệm” đầy tai tiếng ở thế kỉ 20 - Brazilian Jiu-jitsu (BJJ)

Xem thêm

Liên kết hữu ích