nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Top đội hình DTCL Mùa 14, mạnh nhất phiên bản DTCL 14.1

Cập nhật các đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 14 Thành Phố Công Nghệ, tỷ lệ thắng cao nhất trong phiên bản TFT 14.1.
Ngã ngũ vụ Ronaldo gia nhập 'gã khổng lồ' để tham dự Club World Cup

Việc Cristiano Ronaldo chuyển đến Inter Milan để tham dự Club World Cup được coi là điều không tưởng.
Harry Kane đáp trả tin đồn trở lại thi đấu ở Premier League

Harry Kane tuyên bố đang hạnh phúc tại Bayern Munich nhưng không loại trừ khả năng sẽ trở lại Anh.
Viettel phải tìm sân khác thay Mỹ Đình trong 2 vòng đấu

Ở vòng 20 và 21 V-League, Viettel sẽ phải tìm SVĐ khác để thi đấu thay cho SVĐ Mỹ Đình.
Cách chơi đội hình Annie Quân Sư AMP DTCL Mùa 14

Hướng dẫn xây dựng đội hình Quân Sư AMP với chủ lực Annie trong DTCL Mùa 14.