tập cơ xô

Tư vấn

11 bài tập tạo cơ xô 'hổ mang bành' như Lý Tiểu Long

Hình ảnh Lý Tiểu Long với cơ xô có thể xòe ra như hổ mang bành được coi là biểu tượng trong giới võ thuật. Vậy làm thế nào để ông tập được cơ xô như vậy?

5 bài kéo xà phổ biến giúp cơ xô khỏe và dày

Chỉ với 5 bài tập dưới đây, bạn sẽ sở hữu cơ xô dày và rộng mà không cần đến những thiết bị luyện tập phức tạp.
Trực tiếp Al Nassr 1-0 Al Feiha: Nghỉ giữa giờ LIVE

(Trực tiếp bóng đá Al Nassr vs Al Feiha) - Fashion Sakala (Al Feiha) phản ứng rất nhanh để đón bóng bật ra từ một tình huống lộn xôn, nhưng anh ấy lại sút bóng vọt xà ngang!
Bảng xếp hạng LCP 2025 Season Kickoff LMHT mới nhất

BXH LCP - Cập nhật thứ hạng của các đội tuyển LMHT đang thi đấu tại giải đấu LCP 2025 Season Kickoff.
Kết quả Vòng Bảng LCP 2025 - Ngày 07/02

Kết quả Vòng Bảng LCP 2025 Season Kickoff - Ngày 07/02: SHG vs TLN, GAM vs CHF.
Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff LMHT

Lịch thi đấu LCP 2025 Season Kickoff - Giải đấu vô địch LMHT khu vực Châu Á Thái Bình Dương (APAC).
Premier League lên tiếng cáo buộc FIFA

Premier League đã lên tiếng chỉ trích FIFA vì quyết định mở rộng FIFA Club World Cup 2025, cho rằng động thái này đang gây áp lực lớn lên lịch thi đấu của các CLB và giải đấu quốc nội.