tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

3 bài tập để có vòng ba chuẩn "hàng Mỹ" như Captain America

Thể Thao 247 - Cho dù bạn là nam hay nữ, chỉ với 3 bài tập dưới đây bạn sẽ ngay lập tức có được vòng ba đầy đặn chuẩn hàng Mỹ như Captain America.
Lịch thi đấu LCK Cup 2025 LMHT mới nhất

Lịch thi đấu LCK 2025 của bộ môn LMHT và tất tần tật các thông tin liên quan như thể thức, danh sách đội, tiền thưởng, ...
Những cầu thủ tuổi Tỵ đáng chú ý năm 2025

Những cầu thủ tuổi Tỵ đang tỏa sáng rực rỡ trên sân cỏ, góp phần định hình thế hệ bóng đá đỉnh cao hiện nay với những thành tích và phong độ đầy ấn tượng.
Top đội hình mạnh nhất DTCL Mùa 4.5 Tái Hiện

Top đội hình mạnh nhất trong DTCL Mùa 4.5: Lễ Hội Quái Thú (chế độ chơi Tái Hiện - Set Revival).
Tennis Việt Nam vắng mặt ở vòng play-off thăng hạng Davis Cup 2025

Tennis Việt Nam đã góp mặt ở vòng play-off thăng hạng nhóm II Davis Cup 2025 trong hai năm 2023 và 2024 trước khi vắng mặt ở mùa giải năm nay.
Indonesia gây sốc trước Nhật Bản ở giải thế giới

Indonesia bất ngờ đánh bại đối thủ mạnh hơn là đội tuyển futsal Nhật Bản ở giải 4Nations World Series 2025.