tập vai sau

Khỏe & Đẹp

5 động tác đơn giản tập cơ vai tại nhà

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Top 5 bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng cơ vai khỏe mạnh và hài hòa với những nhóm cơ còn lại trong cơ thể.
Mercedes-Benz S-Class 2026 lộ hình phác thảo: Lưới tản nhiệt mở rộng, đèn chiếu sáng hình sao

Những bản phác thảo mới nhất đã mang đến cho người dùng một cái nhìn rõ ràng hơn về thiết kế ngoại thất của Mercedes-Benz S-Class 2026.
CLB Nam Định thưởng lớn CĐV ở trận khai xuân V-League

CLB Nam Định thưởng lớn cho cổ động viên ở trận khai xuân đón tiếp Hà Nội FC tại vòng 13 V-League 2024/25.
Smash là ai? Tiểu sử Smash - Siêu xạ thủ mới của T1

Smash là ai? Tiểu sử xạ thủ Sin "Smash" Geum-jae của bộ môn LMHT.
HAGL liên tiếp nhận án phạt từ VPF

HAGL tiếp tục bị phạt do nhận nhiều thẻ vàng trong 1 trận đấu tại V-League.
Báo Thái chỉ ra 4 sao Việt kiều có thể cùng Việt Nam dự SEA Games

Tờ Siamsport (Thái Lan) chỉ ra 4 tài năng Việt kiều có thể cùng U22 Việt Nam tham dự SEA Games 33, diễn ra vào tháng 12/2025.